| |
Витамин В-1 (тиамин) - один из незаменимых факторов в метаболизме жиров, белков и углеводов. Он регулирует работу нервной и сердечно-сосудистой систем, регулирует кислотность желудочного сока, двигательную функцию желудка и кишечника.
Витамин В-2 (рибофлавин) участвует в утилизации жиров, белков и углеводов, он незаменим в процессах роста организма. Витамин В2 регулирует состояние центральной и периферической нервной системы, имеет положительное воздействие на зрение.
Витамин В-3 (ниацин) участвует в процессах выработки энергии, в образовании ряда ферментов, приводит в норму углеводный, белковый обмен, имеет положительное влияние на работу пищеварительной, нервной систем, сердца, приводит в норму иммунитет. Витамин В3 способствует снижению уровня холестерина, воздействует на синтез половых гормонов, кортизона, тироксина, инсулина. Он способствует насыщению клеток мозга кислородом, повышению эффективности его работы.
Витамин В-6 (пиридоксин) участвует в синтезе нуклеиновых кислот, регулирует фосфорно-кальциевый обмен, улучшает функции печени, участвует в кроветворении, снижает уровень сахара в крови, усиливает иммунитет. Он играет важную роль в выработке нейрохимических веществ, ответственных за хорошее настроение, При недостаточности этого витамина наблюдаются расстройства работы нервной системы, депрессия.
Витамин В-12 (цианокобаламин) регулирует процессы кроветворения, работу печени и нервной системы, регулирует обмен белков, жиров и углеводов.
Фолиевая кислота участвует в синтезе нуклеиновых кислот, кроветворении, предотвращает пороки развития нервной трубки у плода.
Биотин необходим для синтеза аскорбиновой кислоты, пищеварительных ферментов. Он участвует в работе ферментных систем, способствует поддержанию здорового состояния кожи и волос.
Витамин В-5 (пантотеновая кислота) необходима при метаболизме белков, жиров и углеводов, регулирует состояние центральной и периферической нервной системы, работу надпочечников, принимает участие в синтезе гемоглобина, антител.
Холин и инозитол - два важных липотропных фактора - способствуют удалению холестерина, участвуют в передаче нервных импульсов.
ПАБК (пара-амииобензойная кислота) участвует в образовании фолиевой кислоты. Витамины группы В играют исключительно важную роль в преобразовании пищи в энергию, в метаболизме жиров, белков и углеводов, способствуют улучшению выработки энергии в организме.
Витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы и являются одним из важнейших факторов, влияющих на состояние нервной ткани. Они нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, а также печени, желудка и толстой кишки, необходимы для поддержания тонуса мышц желудочно-кишечного тракта. Витамины группы В являются водорастворимыми, организм не может запасать их на долгое время, поэтому их количество должно восполняться ежедневно с помощью правильно выбранного рациона питания или в виде биологически активной добавки к пище.
|
